« Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d’un obstacle à la réalisation du Chemin de vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladie les entraves à son plein épanouissement. »
Dr Thierry Médynski
Je prends soin de mes 5 enveloppes grâce à :
- Annamaya Kosha ou corps physique :
alimentation, sommeil, exercice physique, meilleure respiration … postures de yoga. - Pranayama Kosha ou kosha énergétique :
maîtrise du souffle, de l’énergie vitale (les pranayamas), sono thérapie, méditation… . - Manomaya Kosha ou kosha mental :
méditation, utilisation juste de nos cinq sens … . - Vijnanamaya Kosha ou kosha de la sagesse, de l’intuition :
concentration sur le souffle, méditation… . - Anandamaya Kosha ou kosha de la félicité :
méditation guidée et/ou devant un coucher de soleil, dans un lieu ressourçant…
La yogathérapie, comme enseignée par la FFGY®, permet de prendre soin de ces 5 koshas.
