Le cours | les lieux
Cours individuels ou collectifs
- Dos
- Membres inférieurs
- Pathologies digestives
- Déprime
- Séniors …
Déroulé d'une séance :
- Temps d’ancrage
- Echauffement, mobilisation articulaire
- Postures adaptées : tenues sur plusieurs cycles respiratoires et utilisation de supports
- Relaxation : scan corporel, détente de toutes les parties du corps
- Méditation adaptée
Afin de ressentir les bienfaits de la pratique sur le moyen ou long terme, la yoga thérapie doit être pratiquée régulièrement et avec persévérance.
Yogathérapie & RELAXATION
La Yoga Thérapie adapte les méthodes du yoga dans un but thérapeutique.
Elle permet de déterminer les postures, les techniques de respiration, de méditation … adaptées à chaque personne, à chaque pathologie.
De plus, grâce à l’utilisation de supports (chaises, briques, sangles, bolster…), elle permet plus de confort dans les postures, plus de détente dans les phases de relaxation et de méditation.
L’utilisation d’un bol tibétain traditionnel crée un paysage sonore apaisant, propice à un profond sentiment de relaxation.
Où pratiquer
Maya Kosha vous propose plusieurs possibilités afin de rendre possible la découverte de ce merveilleux chemin au plus grand nombre.
Deux propositions pour des cours individuels :
Venir vers moi :
dans un lieu propice à la détente, au plus près de la nature.
Venir vers vous :
pour les personnes ne pouvant pas se déplacer, les cours à domicile sont possibles.
Au sein de structures accueillant des personnes âgées, des personnes en situation de handicap, des personnes hospitalisées … des cours particuliers et/ou collectifs sont possibles.
A cet effet, contacter Maya Kosha
